العاطفة وصدماتها على المرء

الصدمه العاطفيه قد تكون في فقد شخص عزيز او شيء ثمين او فشل في دراسه او عمل او في فقدان علاقه قويه مع احد الاصدقاء او الاحباء او اكتشاف خيانه احد المقربين او في غيرها من المواقف الصعبه التي تتسبب في ازمه نفسيه عنيفه في الغالب وقد نجهل حسن التصرف في اثنائها لذلك يضع امامك المتخصصون بعض النقاط التي تساعدك علي عبور الصدمات كما انها ترشدك لمساعده الاخرين عندما يمرون بالازمات

العاطفة وصدماتها على المرء 91271064

اولا: تجنب العزله

فالمسانده الجتماعيه من الاصدقاء والاحباء تعطي سند نفسيا لايستهان به وهي تحمي من الشعور بالوحده وتاثيراته السلبيه كما انها تعطي احساسا بالامان الذي بدوره يخفف من واقع الصدمه.

العاطفة وصدماتها على المرء 91271064

ثانيا: الاقرار بالمشاعر

حاول ان تقر بما تشعر به –وحدد بماذا تشعر بصراحه ووضوح كان تقول مثلا:-انا اشعر بالمراره والغم لاكتشاف خيانه صديقي. او اشعر بخيبه امل لفقدان صداقه او اشعر بالحزن لانني لم اكتشف حقيقته قبل ذلك ان الاقرار بالمشاعر يعتبر خطوه اولي في علاج الصدمه العاطفيه.اما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها فيودي الي دفنها موقتا وليس الخلاص منها

العاطفة وصدماتها على المرء 91271064

ثالثا: مناقشه الموقف

مناقشه ابعاد الصدمه مع احد والديك او كليهما او احد اصدقائك او غيرهم ممن تثق في رايه-أي تخرج ما بداخلك من حزن:ولكن لا تضغط علي نفسك كثيرا اذا شعرت انك تميل الي الصمت لفتره من الوقت

العاطفة وصدماتها على المرء 91271064

رابعا: الامل وسط المحنه

درب نفسك علي توقع الافضل وتمسك باالامل وسط المحنه وتذكر المرات السابقه التي كنت تمر فيها بازمه وكيف ان الموقف قد مر بسلام فغالبا ما يري الانسان الدنيا سوداء في وقت الزمه غير انها في واقع المر لا تكون كذلك تماما

العاطفة وصدماتها على المرء 91271064

خامسا: اللجوء الي الله تعالى

فالله دائما يعينك ويساعدك علي تخطي الصعاب لانه يحبك ويهتم بحياتك ويرعاها ويري فيها الصالح لك اسال الله دائما ان يلهمك سلاما في القلب فالسلام اذي يمنحه الله يفوق العقل وسلامه يختلف عن السلام الذي يعطيه الناس والظروف ايضا وصل دائما اليه ان يمنحك عزاء وصبر علي محنتك

العاطفة وصدماتها على المرء 15976533

واخيرا كيف تساعد شخص يمر بصدمه عاطفيه

حاول ان تحيطه بالحب واتفهم ولا تقلل من شاْن الزمه بل دعه يعبر عما يشعر به من اسي وحزن

استمع كثيرا وتكلم قليلا فالذي يمر بازمه يحتاج لمن يسمعه حتي يخرج ما بداخله من مشاعر سلبيه

لا تتردد في مساندتك له مسانده عمليه بقدر استطاعتك

شجعه ان يلجا الي الله دائما ليهبه السلام الذي ليس بعده سلام والعون ايضا.
العاطفة وصدماتها على المرء 93179714